Nowe zajęcia fitness - Trening Obwodowy

Mamy dla Was kolejną niespodziankę - nowe zajęcia fitness w naszej ofercie

Trening obwodowy - najczęściej wybierany jest przez ludzi zdeterminowanych, by osiągnąć cel – szczupłą, wysportowaną sylwetkę w krótkim czasie.
Na czym polega tajemnica treningu obwodowego Dlaczego jest tak skuteczny

Trening obwodowy to rodzaj treningu siłowego, w którym wykonujemy ćwiczenia w tak zwanym obwodzie.
Łączy w sobie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie mięśnie ciała. Dzięki temu jest optymalnym wyborem dla tych, którzy szybko chcą zgubić zbędne kilogramy, a przy tym nie lubią długich, monotonnych treningów kardio.

Zalety treningu obwodowego:
Przeciwdziała osteoporozie i procesowi starzenia się;
Pomaga schudnąć;
Rzeźbi masę mięśniową;
Poprawia wytrzymałość;
Kształtuje wszystkie główne grupy mięśniowe;
Mimo ciągłego wysiłku nie powoduje ogólnego przeciążenia mięśni;
Łączy zalety treningu kardio i siłowego.

Zapraszamy w poniedziałki i czwartki o godz. 20:00 na OSiR!
trening obwodowy plakat2